#98 足の裏をすばやく触る とり 2020年5月7日 06:06 ■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ <基礎編>第98回 足の裏を素早く触る足の裏を反対側の手で素早く触る練習です。左右の重心移動を瞬間的に行います。前半は、右、左、休止。右、左、休止の繰り返し。後半は、右、左、右、休止。左、右、左、休止の繰り返し。● ポイント1 休止のときに氣を丹田に集めます(蓄勁)。 上半身ができるだけ上下にブレないよう意識しましょう●ポイント2 やや前傾し、全身を球のように意識しましょう●ポイント3 手で足の裏を触る瞬間、手で足の裏をこするように、手をすべらせてみましょう■ Youtubeチャンネル登録&メルマガ 登録で、オンライン道場に入門!ご登録をお待ちしています(^^https://www.reservestock.jp/subscribe/80923 #健康 #動画 #気功 #太極拳 #アーシング この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート