アーシングタイチ®︎ 〜自然と一体となって、はだしで太極拳を楽しむオリジナルの健康法の基本、１分エクササイズ動画108本を一つひとつ解説していきます。
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#6は片腕で円を描きましたね
#7 纏糸勁の基本(5)〜両腕で大きな円を描く
■ 大地とつながる健康法 アーシングタイチ ＜基礎編＞
第７回 纏糸勁の基本(5) 〜 両腕で大きな円を描く
#6は片腕で円を描きましたね 。
今回は、両腕を使って円を描きます。
要領は、片腕の場合と全く同じです。
両腕の動き、腰の回転、ひざの回転、足の裏の重心移動がすべて調和しながら連動して動いているかどうかに意識を向けてみてください。
● ポイント1 両腕が肩の高さを通過する時に、 もっとみる