腹筋ベルト購入してみた！

こんにちは。

アマゾンで腹筋ベルトを購入して、
本日届きました。

早速使ってみましたが、
15段階のレベル３くらいでけっこうしんどかったです・・・

腹筋ベルトは、
EMS腹筋ベルトと呼ばれるものです。

電気を流すことで筋肉に刺激を与え、強制的に腹筋を鍛えるエクササイズグッズです。
筋肉は脳の指令で動いていますが、脳の指令を電気刺激に変えて自動的に収縮させます。そのため、医療分野では自分の医師で運動ができない方のリハビリとしても使われているそうです。

なぜ使ってみたのかというと、
最近健康診断で１年前と比較し、
６kgほど増加してしまったからです。

運動は嫌いではないものの、
毎日続けるのは難しいので、
手を出してみました（笑）

一応ランニングは、ほぼ毎日続けてはいますが、
もっと効果的にするために試しでの購入です。

けっこう協力で、
使い終わったあり運動したのかなと思うほどの刺激でした。
ただ、普通に運動するよりは負荷が低めかなと感じました。

＋運動や食事管理をよりしっかりすることで、
痩せられそうです、

腹筋ベルト一本で痩せられるわけではないので、
楽に痩せるというのは難しいですね。

同じ場所に使いすぎると筋肉が慣れてしまって効果が出ないということや
使いすぎてもだめだとうこと（各製品で制限時間が決まっている）

適度に腹筋ベルトを使いながら、
自分の体を絞っていこうかなと思います。