"なぜ私は、坐るのか。"
皆様こんばんは！
今日は表題にある、 “坐る” ということに私が感じている価値について綴りたいと思います。
最近は、暇があれば、坐って目を閉じていることが多くなりました。
朝起きてすぐに、トイレに座ってから、朝の瞑想、毎食の前、仕事やPCに向かう前、
講座や講義やイベント、ヨガのクラスの前、人に会う前、人と話す前、湯船に入って、眠る前…。
…ふと自身の人生を振り返って見ると、今の自分がとても信じられません！
なぜか？というと？、私は、じっと座っていることが一番嫌いなことだったからです。
座っているだけでは当然のこと、塾やピアノなど『何かをする』ために座る事すら嫌気が差していたのですから… それは、それは、本当に驚くべき事なのです。
その当時、座っていることが一番の苦痛だった私は？ーそう、何をしていても満たされなかった。
だって、好きなものを食べても、好きなことをしていても、大好きな人と一緒にいても…何をしても、終わりが来るのですから。食べているときは幸せでも、無限に食べることはできないし、好きなことばかりしていられるわけでもなく苦手なこともしなくちゃいけない、好きな人ともさようならして別々の時間を持ったり別れだってあるかも知れない。そうすると？自分を満たすものは何なのか？いろんなことをすればするほどに、いろんなものを手に入れれば手に入れるほどに…不満や不安は、溜まっていく一方だったのです。
私が、『坐る』ということを始めたのは、２０１５年。
心身の健康や真の幸福をホリスティックに学ぶためにアーユルベーダの修行に出た時。
まさか、朝4時半に起きて、１時間半も坐ったままただ呼吸や内省をすることになるとは知らず飛び込んだこの世界。当初は、『坐る』という時間がやはり、何よりも苦痛でした。
1分でもじっとしてしている時間が勿体無い！そういう思考だったわたしが、まさか毎朝早く起きて何時間も坐るだなんて！？苦痛で仕方ない日々。
座ったと思ったら、膝が痛い、足首が痛い、しびれる。
心の中にさまざまな感情があふれ、きのうのこと、いまからのこと、明日からのこと、誰かのことを考える…。
それが落ち着いたと思ったら、眠い、眠い、とにかく眠い。。。
などと言った感じ。笑
そこから7年ほどの月日が流れ、やったりやらなかったり…の日々も長くありましたが、この2年間。そうですね、コロナ蔓延により最も世の中に混沌と不安が溢れていた時から、少しでも私が行っていることをシェアすることで誰かの役に立てたら…という思いと同時に、自分自身も肝を据えて、自分を律することに挑戦し、更なる深みを目指していきたい。そう思い、毎朝、365日休まず、朝6:00からの誘導瞑想と呼吸法の30分間のクラスをスタートさせたのです。( 2020年5月から毎朝続けている朝の誘導瞑想はこちらから！ )
そこから、皆様とお約束して、毎朝一緒に30分の時間を共有させていただきはじめてからというものの、自分自身の規律が整うだけでなく、ぐんぐんと精神性への探究心と、自身の内側から湧き上がる霊性の高まりを感じ、不思議な感覚が目醒めていくような経験が、度々自身の魂レベルでの成長を感じさせ、益々この感覚にのめり込んでいくように、坐り続けさせられました。
今では、"目を閉じて、カラダの動きを止め、ただ坐る。"
この時間が私にとって、なによりも優先すべき時間になりました。
『目を閉じて、坐ること。』
それは、決して現実逃避などではなく、むしろ、
現実の全てを、しっかりと現実として見つめるために、
必要不可欠なことなのだと感じています。
たとえば、
皆様が、仕事で疲れていたり、
嫌なことがあって悲しくなっていたり、イライラしていたり…
そんな時に、
ぱぁっとストレス発散！っと、好きなものを食べたり、
お酒を飲んだり、誰かに会いたくなったり、携帯をスクロールし続けたり、どこかに出掛けてしまいたい！今すぐにここから逃げ出したい！
なんていう現実逃避は皆様も経験があるかもしれませんね。
しかしそれでは、一時的に解放されたとしても、それはあくまで一過性の幸福であり、それが終わったら、また逃げたくなるような状況になる…これを、何度も何度も、繰り返すのです。
このように持続不可能なサイクルの中で生きることは、
とても苦しく、とても辛い人生を歩むことになるのかもしれません。
『 何かをしている時が幸せ 』
このような "条件があって" の幸せ = 条件付きの幸福
というのは、最終的に不幸を生み出すということですね。
それらは、永続的に続けられるものではないからこそ、
いつかは終わってしまう幸せ。終わったらまたどこかに幸せの種を求めねばなりません。
“条件付きの幸せは、不幸である。“
それでは、どこに本当の幸せはあるのでしょう？
どうすればよいのでしょう？
その答えが、 “坐る” ことにあるのです。
目を閉じてじっと坐ることには、最初、なんの意味も感じないかも知れません。
無駄な時間に思えるかも知れません。苦痛に感じるかも知れません。
しかし、何もしないことが、どれだけ、日々の “何かをすること” に、役立つかということです。
あっちこっちに意識が向いていて、あれもしなきゃ、これもしなきゃ。
あー、あれもやっていない、これもやっていない、
ああ、間違えた。また失敗した。ソワソワ、バタバタ、、、、あー、毎日、疲れる。
意識の浅い生活は、このように、自制心が欠落した非効率的な時間がただ過ぎてしまいます。
携帯の通知に意識がいき・・・SNSをスクロールして見続けていたら、ぼーっとして時間が過ぎてしまった・・・
そんな経験はありませんか？そして、そんな日々を過ごしていませんか？
今一度、毎日の “ジカン”の過ごし方について見つめ直してみませんか？
落ち着いた態度で一つ一つに向き合うことができたなら・・・
今まで感じたことのないゆっくりな時間が流れ始め、同じ時間過ごしていたとは思えないほどにイチニチで、イチジカンで、たくさんのことができるようになってきますよ！
ぐしゃぐしゃに丸めた紙クズは、ゴミ箱に入れても大概、20枚ほどしか入らないかも知れませんが、綺麗に伸ばして揃えた紙は、何千枚と入るかもしれませんね。
同じ２４時間３６５日、効率的に上手に、時間を ”意識的に過ごす“ こと、初めてみませんか？
時間の整理整頓、心の整理整頓の時間・・・
MOTHER 寺子屋 オンライン （誘導瞑想・呼吸法・ラージャヨガ）
https://www.mother-japan.com/mother-terakoya
.
▼MOTHER Podcast Apple Podcast ・ Spotify
Podcastでは、誘導瞑想で話題にしてきたお話をラジオ感覚で聴けるようにまとめています。
毎朝のように “良い言葉“ を聴き、発していきましょう！誘導瞑想のイメージのためにもどうぞ！
MOTHER _ Ayurveda&Yoga ： https://www.mother-japan.com/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCW9HIXI_cvzyxAts8-WpP1Q/
Instagram : https://www.instagram.com/mother___jp/
okasaya : https://www.instagram.com/okasaya/
MOTHER アーユルヴェーダスクール 第7期生 募集中！
9/13 スタート ※５月中申し込みで早割特典あり※
https://www.mother-japan.com/school7
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？