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自己受容、自己肯定感

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私が自己肯定感、自己受容を取り戻すまでの気づきやら感情やら工程です。
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2023年7月の記事一覧

私なりの混乱した時の立て直し方

私なりの混乱した時の立て直し方

昨日職安の相談員さんの無料セミナーを受けました。

「ストレスを軽減させる方法」という内容だったのですが、

その中でストレスが 軽い、中くらい、ピーク、という
3段階で自分の心身の状態を振り返って書き起こし、
その時々でのストレス解消法はどれが自分にとって
効果があるか?ということを発表しあったのです。

ある人は本を読むのがストレス解消。
ストレッチはみんな共通してました。
相談員さんはお風呂

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