なわとびダイエット23日目　～ゴルフもメニューに入れときます～

こんばんは、もりおかです。

えー、2日ほどお休みいただいておりました笑

ダイエット期間に2日も休むやつがおるかいと、、、。

すみませんでした！ただ、全身筋肉痛だったので、どこトレーニングしたらいいかわからなかったんですよね。

日曜、ランニング、太もも筋肉痛→水曜日の昨日でもまだ、軽い筋肉痛。

5㎞走ったっだけで、丸3日筋肉痛だったんですね。

月曜上半身ジムで筋トレ、肩・胸・腕など筋肉痛→木曜日の今日も肩・胸など筋肉痛

走るとか、器具を使った筋トレはなかなか負荷がすごいですね。

いい感じです！

で、今日なんですけど、来月ゴルフに行くことになっているんですが、半年ほどクラブを握っておりませんでした笑。

会社のメンバーで行くんですが、上司に練習行っているか？と聞かれたので、焦って打ちっぱなしにやってきました。

ちなみにスコア130の超初心者です。

これから毎週週1.2ぐらいは通いたいですね。

まっすぐ飛ばんのじゃあー。がしゃるんじゃー。

難しいですねー綺麗に打てるときもあるんですが、もう一回やったら同じように打てないし、ゴルフ場はまた打ちっぱなしと全然違うし泣。

最低、迷惑はかけないようにしておかないと！

とりあえず、50分で160球ぐらい打ってました。

段々暑くなってきたので、汗結構かきますね！

よき練習です！

元気余っていたので、戻ってからなわとびも少々。

前跳び　200回

後ろ跳び　200回

二重跳び　100回

安定の骨が痛いので、今日はこのあたりで。

記録

今までデータ少なかったですが、こんなのが見れるようになりました。

お！それぞれの数字着実に改善している！様に見えて、1メモリめっちゃ小さいんですよね笑

まあ、改善見られるだけましですね笑。

ちょっとやる気でました！

ということで、今日はゴルフをやりましたが、今後も週1回ぐらいは取り入れていきたいと思います！

それでは、今日はこの辺で！