今日のお昼ご飯　玄米ご飯

玄米ご飯を炊きました。
平和圧力鍋で一時間半。今日のお昼ご飯です。

玄米雑穀ご飯にゴマ塩、お麩の味噌汁、梅干し、
キュウリとパクチーの和え物、エゾウゴキ➕ドクダミ➕ヨモギの薬草茶。

森下敬一先生が提唱された玄米菜食で腸内フローラバランスが整い、
大自然の氣が充満した食事で美味しく、心も身体も大変満足しています。