スロースクワット 3 miya 2023年10月23日 14:53 《鍛えられる筋肉(場所)》 ・大腿四頭筋 ・ハムストリング ・大臀筋 ・腓腹筋 ・ヒラメ筋 etc… 《実施回数》 5回×3セット ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #大腿四頭筋 #大臀筋 #腓腹筋 #スロースクワット #・ハムストリング #・ヒラメ 3