アダルトチルドレン、毒親育ちが不安を減らすにはどうしたらいいか？

アダルトチルドレンは子供の頃から不安が人一倍強かった人が多いですが、ピリピリした空気が流れる環境では安心してるとむしろ危険です。

不安に思うから警戒しようって思えるんですね。

不安は心地いい感覚ではないから、悪いものなんだって思ってしまいますが、実は不安には役割があってACは不安に思うことで自分を守っていたんですね。

でも、大人になって親もとを離れたけど、今もまだ不安が強いのはなぜ？って思う方もいらっしゃるかも知れませんが、

ピリピリした空気が流れるような環境に長くいると警戒モードのスイッチがずっとオンになったままになります。