不機嫌な人がいると自分のせいじゃないかと思ってしまう【簡単にできる対処法】

「人の顔色をうかがってしまう」
「人にどう思われるかが気になる」
「不機嫌な人がいると自分のせいじゃないかと思ってしまう」

アダルトチルドレンによくある特徴ですが、これは持って生まれた性格ではないことが多いです。

じゃあ、何でこんなことになるかというと、