♯42 肌荒れに悩んだときに気づいた大切なこと：基本に立ち返るケアの力

お盆の頃、私は手足口病にかかってしまいました。
最初は小さな症状から始まりましたが、どんどん悪化し、ピーク時には膝や足裏、手などに水泡ができ、痛みと不快感が増していきました。
特に口内炎がひどく、食事をするのも苦痛なほどでした。
肌が荒れてしまい、見た目の変化に不安を感じながらも、ただ治るのを待つしかないという状況でした。

それでも、発症から5日ほど経つと、少しずつ症状が治まり、痛みが和らぎ始めました。
完全に治るまではもう少し時間がかかるかもしれませんが、回復の兆しを感じた時、私はあることに気づきました。それは、自分の体が持つ回復力を信じ、基本的な健康管理を徹底することが大切だということです。

美容の仕事をしていると、肌荒れで悩むお客様に出会うことがよくあります。原因は様々で、それぞれに合ったケアが必要ですが、基本的なことは共通していると感じます。

それは、「よく食べて、しっかり睡眠をとる」ということです。

今回の手足口病を通じて、私はこの基本的なことがどれほど大切かを改めて実感しました。
病み上がりや肌が荒れている時は、肌がとても敏感になっています。
もちろん、スキンケアや美容アイテムを使って外からのケアをすることも重要ですが、まずは体の内側からのケアを優先することが、
肌の回復を助ける大きなポイントだと感じました。

肌が荒れている時、焦って特別なケアに走りがちですが、基本に立ち返ることも忘れてはいけません。
しっかりとした栄養を取り、十分な睡眠を確保することで、
体が本来持つ回復力が発揮され、肌も徐々に改善していくのです。

美容ケアはもちろん大切ですが、それを支える基本的な生活習慣が何よりも重要だということを、今回の経験を通じて再認識しました。

昔から言われているよく食べるやよく寝るわあながち大切なことなのかもしれません基本に立ち返るって本当大切なことですね。