【ヨガポーズ】誰も教えてくれないこれだけは抑えておきたい戦士（英雄）のポーズ２のコツ

ヨガの定番ポーズのひとつである戦士(英雄)のポーズ2/ヴィーラバドラアーサナ2。

このポーズは、左右の骨盤を同じ高さにして背骨をまっすぐ上に向かって伸ばし、両腕は左右に伸ばします。

とてもざっくりと言うと、身体を上下・左右に伸ばすポーズです。

▼このポーズの詳しいやり方や効果を知りたい方はこちらをチェック

ヨガのレッスンで戦士のポーズ2をとるときによく見かけるのが、骨盤が傾いて（左右の骨盤