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クロックとサークル早見表
水泳の練習には
サークルというものがあります。
今回は、
サークルとクロックの早見表のご紹介です。
50m×10本を1分サークルなら
1本目をスタートしてから
1分後に2本目スタートになります。
この場合、
この練習に必要な所要時間は
10分ということになりますね。
50m×10本を1分30秒サークルなら
1本目をスタートしてから
1分30秒後に2本目スタートになります。
この場合、
この練習に必要な所要時間は
15分ということになりますね。
さてさて、
サークルがわかったら
プールサイドにあるクロックを使います。
スイマーにはクロックが
どのように見えているのでしょうか??
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140490804/picture_pc_7cf0ba3aa28a9e33bce2cf068a0c53fa.png)
・1分サークル
【1分サークル】の場合・・・
これは、非常にわかりやすいです。
60秒からスタートしたら、
2本目、3本目、4本目と
ずっと60秒からスタートになるからです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140491072/picture_pc_dd5456e54024d2d8f5f90ad6005146cf.png)
・1分30秒サークル
次にわかりやすいのが
【1分30秒サークル】。
これは1本目60秒からスタートしたら
2本目は30秒からスタート
3本目は60秒からスタート・・・・
のように
「60秒と30秒」を交互にスタートする
サークルです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140494238/picture_pc_e9012d6031ead2e0258ee3e1c6b1a603.png)
他のサークルも載せておきますね!
・1分15秒サークル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140494604/picture_pc_becf861b45c405c4da4f23d2333d3ce0.png)
・1分20秒サークル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140494608/picture_pc_852d85d6b09302ed7ac486a1865bd49f.png)
・1分40秒サークル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140494609/picture_pc_7032b2bf930fdb5f32682958d7260558.png)
・1分10秒サークル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140494606/picture_pc_c06d0b7a7a7be4778b9eaa570bfa58b5.png)
・1分50秒サークル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140494607/picture_pc_68c3c4f291dc5ddf296a15ee1a610241.png)
このように
サークルには癖があることに気づくと、
すっと頭に入ってきます。
(とはいっても、ぜぇはぁしてるときに
頭を使うのはキツイですけどね😅)
では、
スイマーの中で
一番厄介と言われるサークルはなんでしょうか?
・厄介な1分25秒サークル
それは
「25秒サークル(1分25秒など)」です。
小中学生のころ、
25mでよくやってましたが
サークルに法則性がなく
厄介過ぎます。
さて、
さっきと同じように
クロックで見ていきましょう。
(その厄介さがわかります)
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/140495577/picture_pc_dfc7116bf0f42bab1eebd70665a3995c.png)
こちらのサークルは
あまり使われないのは、
コーチもわけがわからなくなるからです😅
私は小中学生のころ、
このサークルで
スタートし間違えてよく怒られてました😂
以上、サークルのクロック早見表でした。
ご活用されて下さいね!
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