クロックとサークル早見表

水泳の練習には
サークルというものがあります。

今回は、
サークルとクロックの早見表のご紹介です。

50m×10本を1分サークルなら
1本目をスタートしてから
1分後に2本目スタートになります。

この場合、
この練習に必要な所要時間は
10分ということになりますね。

50m×10本を1分30秒サークルなら
1本目をスタートしてから
1分30秒後に2本目スタートになります。

この場合、
この練習に必要な所要時間は
15分ということになりますね。

さてさて、
サークルがわかったら
プールサイドにあるクロックを使います。

スイマーにはクロックが
どのように見えているのでしょうか？？

・１分サークル

【1分サークル】の場合・・・

これは、非常にわかりやすいです。

60秒からスタートしたら、
2本目、3本目、4本目と
ずっと60秒からスタートになるからです。

1分サークルの場合(2分サークルや3分サークルも同様)

・１分３０秒サークル

次にわかりやすいのが
【1分30秒サークル】。

これは1本目60秒からスタートしたら
2本目は30秒からスタート
3本目は60秒からスタート・・・・
のように
「60秒と30秒」を交互にスタートする
サークルです。

他のサークルも載せておきますね！

・１分15秒サークル

こちらは1分15秒サークル！+15秒ずつにしていくだけですね！1分45秒サークルだと、この逆周りの動きになり-15秒ずつになりますね！

・１分２０秒サークル

こちら1分20秒サークルです。+20秒ずつだと、60と20と40の3箇所からしかスタートしないんですね！

・１分４０秒サークル

こちらは1分40秒！1分20秒サークルと逆回転の動きですね！

・１分１０秒サークル

さて、こちらは・・・そうです！1分10秒サークルですね！

・１分５０秒サークル

ではこちらは…、はい！1分50秒サークルですね！(50秒サークルや2分50秒サークルも同様)

このように
サークルには癖があることに気づくと、
すっと頭に入ってきます。
(とはいっても、ぜぇはぁしてるときに
頭を使うのはキツイですけどね😅)

では、
スイマーの中で
一番厄介と言われるサークルはなんでしょうか？

・厄介な１分２５秒サークル

それは
「25秒サークル(1分25秒など)」です。

小中学生のころ、
25mでよくやってましたが
サークルに法則性がなく
厄介過ぎます。

さて、
さっきと同じように
クロックで見ていきましょう。
(その厄介さがわかります)

60秒からスタートしたら・・・13本目にまた60秒に戻ってきます😅

こちらのサークルは
あまり使われないのは、
コーチもわけがわからなくなるからです😅

私は小中学生のころ、
このサークルで
スタートし間違えてよく怒られてました😂

以上、サークルのクロック早見表でした。

ご活用されて下さいね！