平泳ぎ|立ち方の練習がキックの練習にもなる
平泳ぎのキックが苦手な方は
脚の引き方を練習されることを
オススメしています。
脚の引き方の前に
プールで泳いでいる時の
「止まり方(ブレーキ)」と
「立ち方」について
ご説明させて頂きます。
この流れが、
「プールでの安全な立ち上がり方」です。
実は
このブレーキをかけるための「膝引き」と、
平泳ぎの「脚の引き方」は同じです。
こんな風に足を引くと
前股に水が当たって
抵抗があるのでは?
と、いう方もいらっしゃいますが、
多くのマスターズの方は…
↑のように背中側(後ろ側)に
足を引いてしまい、
腰が反ってしまうため、
足を引くたびに体が沈んでしまいます。
上手く引けたら、
あとは…
参考動画はこちらです。
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