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#筋肉
【ご質問】腹筋トレーニングの予備知識
先日、
こちらの“とらふぐチャンネル”の
「スイマーの陸トレ」をご覧頂いた方から、
陸トレについてご質問頂いた。
ご質問の内容はコチラ。
「良くコーチに腹筋が弱いと言われるのですが、
腹筋を強化する時に意識されていることはなんですか？」
ご質問、ありがとうございます。
結論からお伝えすると、
「4つのバランスを整える。」になる。
腹筋群は主に
以下の4つの腹筋群から構成されている。
①
先日、
こちらの“とらふぐチャンネル”の
「スイマーの陸トレ」をご覧頂いた方から、
陸トレについてご質問頂いた。
ご質問の内容はコチラ。
「良くコーチに腹筋が弱いと言われるのですが、
腹筋を強化する時に意識されていることはなんですか？」
ご質問、ありがとうございます。
結論からお伝えすると、
「4つのバランスを整える。」になる。
腹筋群は主に
以下の4つの腹筋群から構成されている。
①
