病んでる時、こんなに辛いのに誰も気づいてくれない、言ってもどうせ理解されない、とか思っちゃうけど助けてってまずは言葉にしないと基本的に気づかないし助けてくれないよ。自分1人じゃどうにもできないことあるから誰かに助けを求めてもいいんだよ。それは迷惑では無いからね。