その腸活はあってるの？

腸活。

数年前から大注目されている腸活。

これ食べるといいよとか
いろんな情報が溢れているけれど

ストレスがかかったり
疲れたなって感じる時は
やっぱり甘いスイーツが
たべたくなってついつい…
なんてことないですか？

腸にいいものだけ取り入れようとすると
逆に食費がか買ってしまったり。

腸にいいものを摂取することは大事。
それと同時になんでスイーツとか
たべたくなるの？とか
それを摂取すると体の働きって
どーなるの？とかを
知ることも大事！！！！

私は町医者で働く医療従事者として
なにかみなさんにできることは
ないかなー？と思いながら
ちょっと腸活について書いてみようかな
と思います。

よかったらフォローして下さいね。
(๑′ᴗ‵๑)