食養生（肺）〜最近お肌が乾燥してきたと思ったら〜

秋は、東洋医学でいう五臓の臓器、
「肺」が盛んな動きをする季節だそうです。

＜肺が弱っている方の特徴＞
・風邪をひきやすい
・咳、喘息
・お肌の乾燥（唇、目、耳、鼻、関節）
・便秘がち
・ぎっくり腰になりやすい

＜養生法＞
「白いもの」を食べる！
豆腐、大根、ゆり根など
（＊豆腐は体を冷やすから、食べ合わせで冷えないようにする必要性あり）
果物でいうと、桃・イチヂクなど
バジル、ラッキョウも◎

肺、弱ってる〜！！！！
と思ったあなた♡
ぜひ意識して取り入れてみてください♪

ただし、こればかり食べるのはよくないです。
何事もバランスよく〜〜〜

身体の「心地いい」感覚を探りながら
楽しんで養生してみてください(^^)