いい生活習慣　お酒との付き合い方

もともと大のビール党で、学生時代から飲み始めて、かれこれ30年近く飲んでいます。ビールの爽快感に加えて、一緒に食べるおつまみなどリラックスタイムとして、とても好きな時間でした。

ただ年とともに、翌朝のだるさや肝機能など身体にも影響が出てきたことと、飲む量も年々増えてきているので、そろそろお酒から卒業を考えています。

いろいろ試行錯誤して、12月には約1か月断酒することができましたが、その後年末年始で完全にリバウンドして、更に量も増えてしまいました(-_-;)。
今日からまたとりあえず2週間、断酒してみたいと思います。週末を乗り切るのが肝ですね。

お酒について思うことや断酒のメリット、デメリットなど考えてみたいと思います。また身体に現れる変化も観察してみたいです。
（ちなみに昨日は500mlx4本飲んで、頭がぼんやりしつつ、身体も思いです。。）

#断酒 #禁酒