いい生活習慣　お酒との付き合い方

もともと大のビール党で、学生時代から飲み始めて、かれこれ30年近く飲んでいます。ビールの爽快感に加えて、一緒に食べるおつまみなどリラックスタイムとして、とても好きな時間でした。 ただ年とともに、翌朝のだるさや肝機能など身体にも影響が出てきたことと、飲む量も年々増えてきているので、そろそろお酒から卒業を考えています。 いろいろ試行錯誤して、12月には約1か月断酒することができましたが、その後年末年始で完全にリバウンドして、更に量も増えてしまいました(-_-;)。 今日からま