#49 寝るより楽が世にあろか

父がいつも言っていた。
「寝るより楽が世にあろか。」

寝るという行為を深く考えたことは
これまであんまりなかった。

いつもぐっすり眠れていたから。
眠れていたと思っていたから。

でも、気づくと感情の変化や、
体の疲れによって睡眠の質は
変わっている。

夜のうちにシャワー浴びるかどうか
だけでも大きく変わる。

睡眠を科学することは、
パフォーマンスを大きく左右すると
最近聞いた。

自分なりの睡眠勝ちパターン
見つけたいんだけど、何か
ヒントが欲しい。

寝るより楽が世にあろか。
二度寝したいけど…。

おはよう。

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