幸せなマインドの作り方

2021･11･18（木）のファミリーフェスオンラインにて、大好評いただい内容の資料になります。お伝えしきれなかった部分について解説を付けたししておりますので参加された方は是非ご購入下さい。

　幸せなマインドの作り方ですが、まず考えてほしいのは「あなたにとっての幸せとは何か？」ということです。

　まず紙に自分にとっての幸せを書いてみてください。3分間でどれだけ書けるかやってみましょう。

　一つも書けなくても大丈夫です。まずは考えてみることが大切です。

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　書けましたでしょうか？皆さんどのような幸せをイメージされたのでしょうか？

　おいしいものを腹いっぱい食べる、好きな人と過ごす、家族と過ごす時間、温泉に入ってくつろぐ等でしょうか？

　それではご自身の回答を見て欲しいのですが、その幸せっていうのはずっと続くもの、もしくは続けられるものですか？一時的なものではありませんか？

　日本人は幸せについて考えることが苦手な方が非常に多いように感じています。ではどうしたらいいか？

　幸せになるということにおいて、海外でもいろいろな研究結果がでていますが、出ていますが、万国万人に共通の幸せになれるものはいまだに発見されていません。

　しかしながら、実際には幸せになっている人たちがいますし、僕も今は幸せだなと思いながら、毎日寝る前に感謝の言葉を言い、ぐっすり夜眠っている人の一人です。どうしたらそういうふうになれるのか？

　実際に幸せなマインドをお持ちの方達からのインタビューを集計した論文や、論文の分析等行い、僕の考えをまとめさせていただきました。