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食のこと〜私の食歴史〜

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自炊ゼロから手料理が日常になりました。健康で心地よい状態とは何か?を問いながら暮らしています。その時私が考えていることや実践していること☝️
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記事一覧

【無理しないで】のサイン “過食“が止まらない時に教えてくれていること

朝起きた時からなんとなくだるい。 ぐっすり眠れず、相変わらず夢は毎日見るし。ただ眠気はあ…

“ニセの空腹“わかっているけど食べちゃう人🖐️(ちょっとした対応策)

2月4日 立春🌸 おはようございます。 早起きして神社へお詣りに行ってきました。朝はとても…

きっと誰もがあるよね。食欲のコントロールが効かないとき。

2月26日 おはようございます。 今日はブログが書きたくて、早起き。まだ外は真っ暗です。 こ…

食養生を始めてみよう🍅🍠

3月2日晴れ☀️ 病気はいつも自分の食に対する意識を見直すきっかけを与えてくれる。 去年は…

丁寧に暮らすこと、美味しいご飯

3月19日 晴れからの雨☀️☔️ 昨日からまた寒さが戻ってきましたね。暖房もつけています。 …

自分・パートナーを想ってつくる幸せ

3月22日 雨のち曇りのち晴れ☔️☁️☀️ 朝からお届けもの🥔 有機野菜のセットです。はじめ…

自炊のキロク〜野菜の定期便〜

4月2日 曇り☁️ いつも通りの時間に目が覚めて(最近は7時起床) お腹がすいていたので、お味噌汁を作りました☺️ (前は手軽に食べられるパンやヨーグルトを毎日食べていました) 使ったお野菜は、倉敷市で自然栽培の米、野菜を作っておられる 「石原農園さん」から届いたお野菜。 とてもみずみずしい。 採れたてはやっぱり違う気がします😌💗 具はコカブとわかめ。朝からほっこり、温まりました。 しばらくお家を留守にしていたので、気合を入れて掃除をしました🧼🧹 旦那さんがゴミ捨てや掃

食べることについて

12月6日 🌞☁️ 12月に入って急に寒くなってなんとなく一年がもうすぐ終わるんだな〜という…

2年ぶりのドミノピザ

10月10日 爽やかな朝 おはようございます。朝の更新は久しぶり。頑張って早起きしました☀️…

【私の食歴史🍙】〜山あり谷ありアップデート〜

10月21日 晴れ☀️ おはようございます。とてもいいお天気で爽やかな朝です。 今日はお題で…