うつ病になってから整えた、衣食住

こんにちは。百千鳥です。

今回はうつ病の症状がたくさんある中、すこしずつ自分に合った衣食住を見つけられたという話をまとめました。

一日２～３時間起きれていたかどうかの生活からどう這い上がったか、の参考になるかもしれません。

1．自分の人生、どうなればより良くなるのか。

うつ病になるまで私は、それを考えているようで、考えていませんでした。

よりよくしたいと思い、どういった切り口で行けば良く