#05
こんばんは、ももすけです🍑
今日の目標は「いい気持ちで目覚める」だったのに寝坊しました
#会社は間に合った
今月は6時起きを目指していたのですが、あまりうまくいきません
どうしたらいいんだろ
なんなら4月は5時半におきたいのに
#朝陽がみたい
改善のため、原因を考えようとしたところ、まず昨日何時寝たのかわかりませんでした
ということでしばらくの間、起きた時に前日の睡眠について振り返ってみようと思います
・何時に寝て何時に起きたかメモする
・スッキリ目覚めたかどうかも書く
・スッキリ目覚められなかったら、原因も考えてみる
睡眠時間が問題なのか、ほかに問題があるのか_(:3」z)_
最後まで読んでくださりありがとうございます!
明日も素敵な一日になりますように♪
・部長に有給申請したら「仕事段取りしてくれたらいいよ⤴︎」と言ってくださった
・いい天気だった
・後輩が仕事を一生懸命進めて報告してくれた
#今日の感謝
・寝坊した
#今日の反省
・いい気持ちで目覚める
#明日の目標
3分間#瞑想
10分間#読書#致知
30秒#プランク
30回#スクワット
1セット#筋トレ