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ももすけ
2020年4月17日 16:40
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」7週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。＆6/21週目に追加した7/21週目特別ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは
2020年4月24日 20:44
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」8週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。＆6/21週目に追加したルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！
