コールドシャワーやってみた結果６日目

こんにちは、なぜか目覚ましより先に起きてしまう桃髪 夢です。寝不足なのに不思議ですよね。これも習慣の産物なのでしょうか。

効果　感じたこと

目覚めがすごく良いです。まあ、当たり前ですよね。いきなり冷たい水浴びたら目が覚めるに決まってます。
あとは行動力が出ます。ちょっと面倒だなと思うことがすっとできるようになります。例えば洗濯や片付けです。

朝起きてやることとは

勉強がいいと思っています。とにかく集中力が上がるので、集中が必要なことをした方が良いと思っています。
勉強以外ですと、一番取り組みたくないけどやらなきゃいけないことです。今日このタイミングで出来なかったら今日はこれはやらないくらいの気持ちでやるといいでしょう。

最後に

近頃、『エフォートレス思考』という本を読んでいます。
楽なやり方で最大の成果を得よう！というのが本の内容なのですが、果たしてコールドシャワーはエフォートレスな行為に入るのでしょうか？
まだまだ序盤しか読んでいないので、読み進めたいと思います。
読書途中の桃髪 夢でした。