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【うつ病の原因】あなたは悪くありません！発症時の職場や家庭、環境に責任があったかも！？

もみ

私自身、かなり前に、うつ病を発症しました。20年以上前のうつ病についての本ではうつ病は脳の病気であると書かれていました。病気なのだから誰にも責任はない、病気ならむしろ自分に責任があったのではと考えていました。自分を責めていました。

しかし、最近の研究では、ストレスや環境にうつ病発症の原因があるらしいことが判っています。ということは、発症の原因は自分にはないということが言えると思います。うつ病になるったのは自分が悪かったのだと考える必要はなく、自分を責めなくていいのです。自分を責めないでいいと解れば、うつ病の人の心はずいぶんと楽になると思います。

自分を責めて苦しんでいるうつ病の人はたくさんいると思います。原因はあなたにはありません、発症時の環境やストレスにあったのですから。

うつ病の原因は、職場や家庭等の環境にあったのです。その環境を作った人達が悪かったのです。職場にはおかしな人がたくさんいます。家族にもおかしい人がいる場合があります。病気の原因はそれらのおかしな人にあります。おかしい人は、変なことを言ったり、変な行動をして、ストレスをかけてきます。あなたは悪くありません。おかしい人が悪いのです。

最近はいろいろはハラスメントがニュースになっていますが、各職場や家庭には現在もおかしなハラスメントをする人がいると思います。人を病気にするようなハラスメントです。悪いのはこのような人達で、あなたが悪いのではありません。責めるべき人は、あなたではなく、おかしな人たちです。おかしな人達には責任を取ってもらいたいです。人を傷つけているので傷害事件だと思いますが、犯罪者として捕まらないのは法律がそうなっていないためだと思います。

うつ病は私のように20年以上も治らない場合があります。補償して欲しいです。うつ病等の精神病ではなかなか労災認定されないのは問題だと思います。私の場合、勤めていた企業に責任があると考えるようになったのは最近です。洗脳されていましたし、病気で頭もまわらず、仕事のストレスがうつ病の原因になることを知ったのも最近です。ですので労災の申請はしていません。仕事のストレスでうつ病と診断されたら即、労災認定される社会になってほしいです。家族に原因がある場合は労災のようなものがないので問題だと思います。何らかの社会的補償、援助が必要だと思います。障害年金はありますが、これだけでは生活できません。

経済的な問題は残りますが、まずうつ病になったことで自分を責めないようにすることをおすすめします。悪いのは社会です。


私の文章では、うまく伝わらない可能性があるので、ChatGPTで作成した文章を以下に載せます。

うつ病についての理解は、年々進化しています。かつては「脳の病気」として主に生物学的な側面からのみ捉えられていましたが、現在ではその発症には多くの要因が絡み合っていると考えられています。
うつ病は、脳内の神経伝達物質の不均衡や生物学的な変化が関係しているのは事実ですが、それだけが全てではありません。環境要因やストレスも大きな役割を果たします。例えば、職場や家庭でのストレス、大きな生活の変化、失業や病気などのトラウマ体験も、うつ病を引き起こす可能性があります。
これらの要因は、個人のコントロールを超えたものであることが多いです。うつ病を発症した人が、それを「自分のせいだ」と感じる必要は全くありません。実際には、多くの外的な状況が重なり合って病気が発症するため、個人が直接的な原因であるとは言えないのです。
うつ病への理解を深めることは、患者さん自身が自分を責めることなく、適切なサポートと治療を求めるために非常に重要です。うつ病は「自分のせい」ではなく、多くの要因が複合的に作用する結果として理解することで、治病への道をより健康的に歩むことができるようになります。
このように、うつ病についての現代的な理解は、患者さんやその家族にとって、心の重荷を少しでも軽減し、希望を持って前向きに治療に取り組む助けになることでしょう。

ChatGPT


「環境要因やストレスも大きな役割を果たします」のソースとなる論文等の資料のURLは以下です。

環境要因やストレスがうつ病の発症に果たす役割については、多くの研究が行われています。特にストレスは、ヒトの脳機能や心理状態に深刻な影響を及ぼすことが知られており、うつ病の主要な環境的トリガーとして識別されています​ (PLOS)​。

ストレスがうつ病に与える影響については、様々な研究が示しています。たとえば、ストレスによるHPA軸（視床下部-下垂体-副腎系）の活性化は、うつ病の病態形成において重要な役割を果たしているとされています。このHPA軸の異常は、ストレス応答と密接に関連しており、うつ病の発症に寄与する可能性があります​ (PLOS)​。

さらに、環境要因がうつ病に及ぼす影響に関する理解を深めるために、遺伝的要素と環境要因の相互作用を調査する研究も進行中です。環境要因が遺伝的素因にどのように影響を与えるか、またその逆の場合も考慮されています。これらの研究は、特にエピジェネティクスの分野で進展が見られ、環境が遺伝子の発現にどのように影響を与えるかを明らかにしています​ (BrainsWay)​。

これらの知見から、うつ病の発症には個人の遺伝的背景だけでなく、生活環境や経験したストレスなど、多くの環境要因が複雑に関与していることが理解されています。これにより、うつ病へのアプローチも多角的に行われる必要があるとされています。

参考文献:

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