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ブロッコリーと黒にんにく鍋炊きご飯
晴れの水曜、最高気温22℃
週の中日、皆様お疲れ様です。
ブロッコリーが高額な今日この頃ですが、昨日はお手頃価格になっておりましたので、黒にんにくと一緒に炊き込みご飯に。
黒にんにくの出汁が利き、また、意外と目にも鮮やかな混ぜご飯になりました。
夜は指圧を受けます。
・今日の自炊
・ブロッコリーと黒にんにく鍋炊きご飯
・秋鮭と黒にんにく、ザクロ酢
・葉野菜、根菜、茸、味噌の汁物
・なると金時生クリームサラダ
・キウイと白カビチーズ
・今日のTOEICアプリ学習
リスニングと音読学習を行いました。
今日もご覧頂きましてありがとうございました。
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