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もーりー
2022年12月25日 14:16
投稿が遅くなりましたが、湘南国際マラソンの振り返りの最終回です。前回と前々回では、レース前の数週間での練習の仕方と前日の準備、当日のスタート前までの準備について書きました。今回はスタート時からゴール後までを書いていきたいと思います。40分前に並んでそのブロックの先頭をとる今回、というか、毎回、スタート時間の40分前に並び始めるというふうに決めています。今回スタートが9時だったので8時20分
2022年12月11日 20:30
今日は1週間前から当日のスタートまでについて書きたいと思います。レース前はとにかく脚を温存前回も書きましたが、ロング走はレースの1週間前の15kmのペース走（レース本番と同じペース）を最後に、そこからは調整のジョギングレベルで大丈夫です。今回私は1週間前の月曜日の夜に15kmのペース走をしましたが、なんとそこから当日のレースまで1kmも走りませんでした。いや、本当は走りたかったんですけ
2022年12月10日 13:33
2年4か月振りに書くことにしました。これまでなぜ少ない走行距離でサブ3ができるのか？について書いてきましたが、今後は出た大会のレビューやその前後の取り組みなどを綴っていき、皆さんのPB（プライベートベスト）更新のお役に立てればと思っています。よろしくお願いします。先週の日曜日に第17回湘南国際マラソンが開催されました。2020年と2021年は中止になっていたので3年振りの開催でした。私にとっ
