ダイエット生活

ダイエット生活を続けているけれども、６２キロキープが精いっぱいの

もかです。

今回のダイエット生活を始めて、もう４年くらいになる。

３年前の春、妹のなおちゃんと私は、自力でのダイエットに限界を感じた。

とうとう、スポーツクラブに入会した。

キラキラ明るい、元気なスタッフたち✨

みんな夜なのに、運動している。

息切れしているのに、楽しそうだ。

なおちゃんと、２人体の組織を測るインボディなるものに挑戦させられた

私は、自分の本当の数字なんて見たくなかった。

こわいでしょ？

体重だけならまだいいけど、体脂肪って…

私は３９%体脂肪だった。

身体の半分弱が、脂肪。

すごいね～。

これが現実。受け止めるしかない。

こんなにブーちゃんなんだもん。毎日通わないと💦

もちろん、毎日通った。

突然ですが、みなさん、エアロビクスを知ってますか？

最近のスポーツクラブでは、３か月間同じプログラムをする、

ボクササイズ系や、ステップ台を使ったりバーベルを使ったりする

プログラムが人気だと言われている。

確かに誰でもできる。

入ったその日から、楽しくできるのだから、それはとっても素敵なこと。

でもね、みなさん。

エアロビクス、知っていますか？

競技のエアロビクスだと、いかにもタイツ履いて、満面の笑みでっていう、いわゆる世間一般が、思い描くエアロビクスとはちょっと違うのです。

ダンスのステップの名前が、たくさんありまして、それを次々に足していって、１つのブロックを作り、それを３ブロックくらい作って、最後に３ブロック合わせて踊りまくるという、とっても楽しいものなのです。

もちろん先生によっては、３個の人も４個の人も人それぞれで

私は、デブちゃんなのに、エアロビクスにドハマりしました。

３年前はまだ、心がもやもやする日もあって

ふーってため息つく日もあって。

そこにエアロビクスです。

とにかく次々に、ステップを覚えてってしてると

頭の中が、大掃除されます。

これは、だれでも簡単に楽しくできる、プログラムとは違く

日によったり、難易度によったり、得手不得手のステップにより

できたりできなかったり。

でも、どっちでも、楽しい！！！

妹のなおちゃんは、デブちゃんじゃないせいか、ヨガやピラティス系に行ってしまって。。。

２人で別々のプログラムに出ても、お互い今日はこんな感じだったんっだと、ストレッチエリアでおしゃべり。

姉妹で過ごす時間は、本当に楽しい♡

有酸素運動をしまくっていたら、７０キロを切った。

それは、秋のことだった。

ねぇ。なおちゃん。

一緒に、スポーツクラブに入ってくれて、ありがとうね。

お姉ちゃんは、おかげで今も楽しく通っているよ(*'▽')