BMI21→19までにしたこと。

大学3年生　女　168㎝　食べるのが生きがいな私です。

現在BMI19で、目標はBMI18.5をキープすることです。(ここからが難しい(´;ω;｀)

ダイエットにおいて長続きすること・リバウンドしないことを大切にしているので、今は多少食べすぎてもすぐに戻りますし、食べることへの恐怖心はまったくありません。

振り返るといつの間にか習慣になってることや、失敗だったり効果がなかった方法もいろいろあ