モギー

（株）コルクラボギルド代表 / 苫米地式認定コーチ。コーチングを通じて自由な人を増やし…

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（株）コルクラボギルド代表 / 苫米地式認定コーチ。コーチングを通じて自由な人を増やしていく。2014年に独立をして2019年にコルクラボギルドを設立。３年前に東京から福岡に移住して２拠点生活中。妻と猫と暮らしています。コルクラボ4期、カレーと柄の洋服が好き。本名は頼母木 俊輔

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    プロのコーチがお届けする、人生を変えるヒント満載のブログ。自己啓発からキャリアアドバイス、健康やライフスタイルまで、幅広いテーマを取り扱います。経験豊富なコーチが綴るリアルなエピソードや実践的なアドバイスで、あなたの成長と幸福をサポートします。一歩踏み出す勇気を与える情報がここにあります！

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コーチは、クライアントの本来持っている圧倒的な能力を引き出します。誰のなかにも、自分のゴールを達成するために必要な能力はたっぷりあります。 人は、自分がどうしても実現したいゴールと、その人がもっているセルフイメージがバチっとはまったときに、半端じゃないエネルギーを発揮します。ただ、そのためには脳（マインド）の使い方を知る必要があります。 そして、どんなに頭脳明晰な人でも、「その人の思考パターンや考え方ゆえに見えない部分があります」。 すべての人が自分のフレームワークで世

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    • 「面白い人になりたいんですけど、どうしたらなれますか？」

      「面白い人になりたいんですけど、どうしたらなれますか？」 プロのコーチだと告げると、ときどき聞かれる質問です。 あなたが考える、「面白い人」とはどういった人でしょうか？ パッと、思いつく人を1人あげてみてください。 目をつぶって、シンキングタイム！！！！ どうでしょうか？思いつきましたでしょうか。 それでは次に、人類の歴史全体のなかから、「面白い人」を1人あげてみてください。 目をつぶって、シンキングタイム！！！！ どうでしょうか？思いつきましたでしょうか。

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      • 仕事がマンネリ化してしまいモチベーションが上がらない。どうしたらいいですか？

        「仕事がマンネリ化してしまいモチベーションが上がらない。どうしたらいいですか？」 プロのコーチであることを告げると、ときどき聞かれる質問です。 これは、経験したことがある人もいると思います。 おそらく、このタイミングで環境を変える、転職や起業するなどの選択肢がまず頭に浮かびますよね。 ですから、相談をしてくる人は、おそらく今の環境を変えずにマンネリを解消したいんだと思います。 その前提で、この質問に答えていきますね。 まず最初にやってほしいのは、「しっかり休むこと

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        • ワークライフバランスをどのように考えればいいですか？

          「ワークライフバランスをどのように考えればいいですか？」 プロのコーチであることを告げると、ときどき聞かれる質問です。 ワークライフバランスって難しいですよね。やらなければいけないことが多く悩まれている方もいると思いますが、コーチはワークライフバランスを考えましょうとは言いません。理想的な人生のバランスはその人によって違うからです。 そのかわり、人生の全方位でゴール設定をしましょうというお話はします。 なぜなら、現状の制約の中だけで考えるのではなく、本当にあなたが実現

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          死ぬことを考えると怖いんですけどどうすればいいですか？

          「死ぬことを考えると怖いんですけどどうすればいいですか？」 プロのコーチだと告げると、ときどき聞かれる質問です。 仏教では、生まれること、老いること、病むこと、死ぬことは、決して自分の思い通りにはならない。 「生老病死」の4つの苦からは、誰も逃れることができないと言われています。 人間である以上、うん、まあ、受け入れるしかありませんよね。 じゃあ、どのように受け入れていけばいいのでしょうか？ 私は死について考えるとき、養老先生のおっしゃっていた「一人称、二人称、三人

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          お客さんと信頼関係をつくるためのコーチングを教えてください

          「お客さんと信頼関係をつくるためのコーチングを教えてください」 プロのコーチだと告げると、ときどき聞かれる質問です。 原則としてコーチはコーチングをするときに、一切自分の利益について考えてはいけません。もちろん、コーチングをする時間に対する対価は受け取りますが、コーチングの内容に関しては自分の利益0％、クライアントの利益100％が大前提です。 ビジネスでは当たり前にお互いに利害が発生するので、本来のコーチングと同じではありませんが、コーチングの要素を使って信頼関係をつく

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          仕事とプライベートをうまく切り分けるにはどうしたらいいですか？

          「仕事とプライベートをうまく切り分けるにはどうしたらいいですか？」 プロのコーチであることを告げると、ときどき聞かれる質問です。 私自身は、仕事とプライベートという分け方はしていません。24時間すべてが自分の人生だと考えていて、分けようにも分けられないほど密接に結びついています。 ただ、コーチングをする中で、クライアントに対して「趣味のゴールを設定しましょう」とお伝えすることはあります。 その際に、「基本的に、仕事と趣味は同じである」とも伝えています。 どういうこと

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          どうしたらコーチングが上手くなりますか？

          「コーチングに興味があるんですけど、どうしたらコーチングが上手くなりますか？」 プロのコーチであることを告げると、ときどき聞かれる質問です。 おそらく、職場などですぐに使えるテクニックや技を教えてほしいんだと想像しますが、それ以上に大切なことがあります。 コーチングの、根幹に関わる超、超、超大事なことです。 それは「人間には、無限の可能性があること」に対する確信を持つことです。 「男子三日会わざれば刮目（かつもく）してみよ」という『三国志演義』の慣用句がありますが、

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          すぐに緊張してしまうのですがどうしたら直りますか？

          「すぐ緊張してしまうのですがどうしたら直りますか？」 プロのコーチだと告げると、ときどき聞かれる質問です。 質問をしてくれた人は、もしかすると緊張することをネガティブなことと考えているのかもしれません。 ですが、私は緊張することをポジティブに捉えています。緊張するっていうことは、自分の心地の良い日常、いわゆるコンフォートゾーンから外れて、なにかにチャレンジしているという証拠です。 その場合の適度な緊張は、正常なマインドの反応なので、「よし、私はチャレンジしていて誇らし

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          コーチングは具体的にどんなことをやるの？

          「コーチングって具体的にどんなことをやるの？」 すごくよく聞かれる質問です。 そこで今回はプロのコーチがどんなことを考えて、どんなことをしているのか？をご紹介します。 まずは、守秘義務契約をかわすところからスタートします。私が提供しているコーチングは半年契約が基本になります。 クライアントが自分の「本当のゴール」を見つけて、これまでの価値観を更新していくのにやっぱり半年くらいはかかることも多く、このくらいの期間が適切かなと考えています。 コーチングは対面（もしくはオ

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          自己肯定感をあげるいちばん簡単な方法は？

          「自己肯定感を上げる方法はありますか？」 プロのコーチだと告げると、よく聞かれる質問です。 コーチングでは自己肯定感という言葉はあまり使わないのですが、一般的によく耳にする言葉ですよね。 AIに聞くと「自己肯定感とは、ありのままの自分を肯定できる感覚」だそうです。 私は「自己肯定感が低いな」と悩まれている方もいるかもしれません。 1日朝晩10秒やるだけで、上げる方法があります。 それは、「心臓に感謝することです」です。 はい？ 聞きたいことは、それじゃない感が

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          自分に合う、いいコーチはどうやって選べばいいか？

          「どうやって自分に合うコーチを選べばいいんですか？」 プロのコーチであることを告げると、ときどき聞かれる質問です。 コーチングに興味を持って、コーチングを受けてみたいと思ってもいろんなタイプのコーチがいて、どの人が自分に合うかよくわからない。値段もバラバラ。悩ましいですよね。 そんな人がコーチをどうやって選べば良いか、3つのポイントをご紹介しますね。 １. 理論に科学的な裏付けや安全性があるか？コーチングは国家資格ではないので、だれでも自由に名乗ることができます。一般

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          コーチングに興味があるんですけど、コーチに依頼せずに自分でできるいい方法は？

          「コーチングに興味があるんですけど、まずはコーチに依頼せずに自分でできるいい方法ってないんですか？」 プロのコーチであることを告げると、ときどき聞かれる質問です。 お、おう。ありますよ。 自分で自分にコーチングする方法を、「セルフコーチング」といいます。 個人で出来るコーチングには、いろいろな方法がありますがいちばん効果的な「セルフコーチング」の方法をお伝えしますね。 それは、「あなたがコーチになったつもりで、会う人すべてにコーチングをすること」です。 いやいや、

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          ４０代で見直す、人生のゴールってなんだっけ？ゴールは100あってもいい。

          ああ、４０代は「人生のゴールを見直す時期」だなと実感するできごとが重なった。 「もう何もすることがないんだよ。」 久しぶりにあった地元の同級生が、ボソッとつぶやいた。浜松で就職、結婚して子供が高校生になりマイホームを持った。そんな彼は42歳で「もうすることがない」という。 次は、友人の紹介で出会ったAさん。彼は、誰もが知っている大手企業の管理職の47歳。世間から羨ましがられるポジションにいながら、8年後の55歳で迎える役職定年が見えてきて「どうしてもポジティブな気持ちに

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