たくさんの『やらなきゃ』に押しつぶされないように

日々の生活の中で、

ついつい『やらなきゃ！！！』とタスクを増やしてしまうことがある。

本来はそんなに焦ったり、追い詰める必要はないはずなのに、

自分で自分を責めて苦しめてしまう。

そういうことが増えてきたと感じたら、

一旦、深呼吸。

口角を上げてにっこりしてみよう。

そして、『焦らなくて大丈夫』

『ゆっくりゆっくりやってみよう』

わくわくすることを優先して、もやもやすることからは離れよう。

たくさんの『やらなきゃ』に押しつぶされないように、

自分の気持ちを大切にしよう。