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一昔前は上の図のように膝が付かない、腿が付かない、足首が付かない。 それらをO脚と呼んでい…
リモートワークで肩こりや腰痛になっている人が増えている。 歩く量が自粛のせいもあり、圧倒…
運動不足で始めた縄跳び。 もっと言えばメイウェザーをボクシングではなくロープで勝とうと始…
膝が痛い人って沢山いると思う。 僕も現役の時に沢山悩んだ、走っても平気なのだが、長い時間…
元々痛くないのに最近、急に痛くなった、って人いないですか？ これ速攻で良くする方法があり…
朝起きた時腰が痛い人はさまざまな理由がありますが、ここは押さえておいて間違いないという筋…
完全に坐骨神経痛 リモートワークでお尻がガチガチになっています。。。。 毎日運動しているし、毎日ストレッチもしています。 しかし、本当に一人で出来る限界というか、、毎日の座っている時間が長すぎてとてもじゃないけどケアしきれていません。。。 セルフストレッチとか、セルフトレーニングって伝えているし、効果は100％あります。 だけど改善するのか？っていうと正直言うとかなり微妙です。。。 なぜかというと、このコロナの時期で僕は思いましたが、働き方って本当にどんどん変わってい
お客様で猫背に悩む方は非常に多いです。 背中が丸まっているとか、肩が内巻きとか言える。 …
コロナの影響もありオンラインセミナーを毎日やらせていただいております。 今日のテーマは腰…
ストレッチって、動画とか写真を見ながらじゃないとなかなか動作を確認したりしないと、うまく…
股関節と聞くと少し前にこんな本がめちゃくちゃ流行ってベストセラーになった。 股関節と聞く…
僕のお店に来て下さるお客様はほとんどの方が【肩こり】や【腰痛】という不調を抱えてからくる…
ストレッチ何秒伸ばしたらいいですか？という質問を良く受けます 時間で行ったら30秒以上を2セ…
国際疼痛学会っていうのがあって。 そこで腰痛のハンドブックなんかを作っているんだけど http://www.japanpt.or.jp/upload/japanpt/obj/files/about/data/handbook03_1804.pdf この間こちらで書いたけど まぁ、結論腰痛の原因って分からないんだよね。。。というのが正直な所。 それで上記の疼痛学会が見つけた最近の話が、痛みには順番があって ①感覚 ②認知 ③情動 ってなっていて、例えば小指をテーブル
