10kmレース当日（レース内容振り返り）

何日も前から、
レース前の食事について投稿してきましたが
『どこのなんの大会？』と、思いますよね

恥ずかしいので具体的な名前は言わないのですが、
F1の国際レーシングコース
を走れるというマラソン大会に出場しました！

ミーハーな私は参加せずにはいられませんでした😂💖🏁

感想から📷

一般道では見ないアスファルト

かっこいい😎

会場カッコ良すぎる🏁

コースを1＋2/3周するのですが、
1周目はペース気にしながらも
コースを楽しむことに注力📷

YOKOHAMA🛞

DUNLOP🛞

モータースポーツにおいて、
タイヤがいかに大事なスポーツかわかりました(笑)

さてさて本題に🗒️

今日の記録🏃‍♀️
大事なタイムについて⌚️

結論から言うと
50分以内で走れたらなと思ってたので
3分オーバーしてしまい、残念でした😢
けど、本当に必死で走ったので、受け入れます。
（でも順位が思ったより良かったからちょっと嬉しい💖）

細かく振り返ると、

まずはじめ
スタートダッシュのラッシュ
飲み込まれないように冷静に。
（最初の1㎞、毎回1番気をつけてるかも）

そしてそして

⚫︎下り坂は脱力
⚫︎登り坂は前傾
⚫︎顎あげない

辛い中でもこの３つを意識して走りました。

下り坂も登り坂もどっちもキツい！！
なのに交互にやってくる(笑)

つらすぎて
高校の時の部活の顧問の先生の声が(笑)
勝手に脳裏に浮かんで
キツい中でもフォームを正しながら
必死に走りました🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

中間は割愛。
あんまり覚えてない(笑)
けど、国際コースで走る喜びをかみしめていました(笑)

あ、でも
スプリットみると、5㎞と10㎞のところが
極端に速くなってるので、
うまく脱力走法できてたのかもしれません🎵

そう、最後の1㎞
下り坂、転ばないように気をつけながら
脱力駆け降り走法(笑)
本当に、気をつけないと転びそうな勢いで走れました😂
そんで最後は余力振り絞ってダッシュ💨

何が1番キツかったかというと
呼吸でした。
いつも辛くない程度にしか走ってないからだろうな…

でも、今後、10kmレースのタイムを縮めるための練習はしないと思います。
これからはフルマラソン挑戦市民ランナーとして生きていきたいんです！！

と、改めて思ったわたなべでした💖

華やかな大会で、とっても楽しかった…💖
運営の皆様、
補助員の皆様（中学生の子もたくさんいた！）
朝早くからありがとうございました🙏✨