1日を振り返ってみる

みなさん、こんにちは。
いしいもえかです。
いかがお過ごしでしょうか？

週末にnoteを投稿しようと思っていたのですが、急な仕事や友人の相談にのったり、人と話したり、気づいたらもう火曜日です🙃（しかももう夜）
誰しも1日24時間は平等に与えられているはずなのに時間が経つのが早く感じます。

さて、今回は今日の振り返りというタグを見つけて、改めて自分の1日を振り返ってみて、改善点はあるか、普段の1日の振り返りをしてみようと思います。
自分の行動を見つめ直すとここで時間作ろうと思えば作れたなということを発見できるのでたまに振り返ってみるのはおすすめです💡

タイムスケジュール

まず、簡単に1日の流れを書き出すと

5:30　起床、身支度
6:30〜10:30　仕事①
11:00〜14:30　仕事②
14:30〜17:00　休憩
17:00〜21:30　仕事②
21:45〜22:30　ジム
23:00　帰宅、シャワー
23:45〜1:00　勉強
1:00　就寝

隙間時間でしていること

このような流れで一日を過ごしています。
少し説明を補足していくと、起床してからの約1時間について。
この時間はまだ眠いし、身支度をしなければいけないので机に向かって勉強することって私には厳しくて💦
なので私はいつもこの時間にラジオを聴いています。
ラジオでなくでもオーディオブックなどもおすすめです。

そして朝の仕事が終わるのが大体10時半で、通勤時間などを引いて15分ほど時間ができるので読書をすることが多いです。
（忙しいと朝の仕事が終わってそのまま次の仕事に行く日もあります。）

そして14時半から休憩。
ここでランチを食べて、読書やSNSチェック、noteやラジオの下書きをしたりして30分ほど仮眠をとります。

そして17時から仕事再開。
大体21時半頃に仕事が終わるのでジムに行って体を軽く動かします。
体力をつけたい、モヤモヤがスッキリするという理由から疲れていてもジムに行くようにしています。
（もちろんもう無理疲れた動けないという日は大人しく家に帰ります。）

そしてようやく帰宅、もうすでに23時です。
そこからシャワーを浴びて、ストレッチをしてもう0時近くになってしまいます。
本当はそのままベッドに入って寝たい気持ちはあります。
ですがそうしてしまうと本当に自分の時間が取れなくなってしまうので、1時間ほど勉強をしてから寝るようにしています。

以上が私の1日の振り返りです。
仕事中はもちろん自分のことは何もできないので、私は隙間時間を有効活用することで勉強時間を確保しています。
もっと詰めるのであれば、ジムに行っている時にもラジオを聞くこともできますが、体を動かしているときはやはり好きな音楽が聴きながらリフレッシュしたいという気持ちが勝ってしまいます。
また甘い考えかもしれませんが、無理矢理詰め込みすぎると私のメンタルが崩壊するので上記に書いたことでもやらない日もあったり、セーブしながらやっています。

仕事の日を改めて振り返ると、やはり掛け持ちで仕事をしている分、仕事の時間が長くなってしまい、他が疎かになってしまうということ。
十分な睡眠時間は取れていないということ。
今は人生の中で踏ん張りとき、頑張る時かなと思ってやっていますが、やはりこのことを話すと心配されることもあるので健康だけは気をつけて元気に生活していこうと改めて思いました。

みなさんは普段どんな1日をお過ごしですか？
くれぐれもみなさんもご自愛ください。

それではまた次回！
素敵な夜になりますように🌙