「足を動かしただけなのに肩が楽になりました」とF様。
肩は背骨と繋がってるいます。背骨が丸まっていると肩や肩甲骨は快適な場所でないのでだんだんと辛くなります。肩こり・首こりのある方は、背骨を伸ばす練習が必要になります。
足を動かしている時も背骨の伸びを意識してみてくださいね。
さて、昨日はスタッフ勉強会。指導を受けるといつもと違った感覚を得られました。パーソナルでしか感じれない感覚です♪
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