記録に残しておこう。自分のために。

鬱々とした気持が再燃している。

きっと、焦りからのがんばりすぎが原因か。

リワークプログラムを1ヶ月ぶりに再開したら、

復職のためには体力つけなきゃ…
毎日外に出なきゃ…
このままじゃ戻れない…

思うようになった。。

外に出てどこかを目指すと、
「行き」はとにかく不安が強い

目的地についてからもパニック発作が出そうな気持ち悪さがくる。

早めに切り上げて帰宅する。
帰宅のときは一心不乱。周りが見えてない。

車にひかれたとしても、それはそれで仕方がないや…なんて頭をよぎりながら、とにかく自転車を漕ぐ

そのまま重い身体を動かしてベッドに横たわる

怖い思考から離れることができない

ひとりでいることが怖くなる

このまま死んでしまいたいなんて思ったらどうしよう…そんなおかしな思考に取り憑かれてる。

怖い。

リワークどころじゃない。

復職どころじゃない。

訪問看護職なんて、戻れるはずがない。

そんなことばかり考えるわたしに戻ってしまっている。

こうして記録をすることで、少しでも自分を俯瞰して見られるように。

そう願って記録をつける。