出来ることを出来る限り

今日は春分の日。
薄い雲が掛かってはいるものの、良い天気で暖かいです。

祝日であるはずなんですけど、今朝はいつもの祝日よりも交通量が多いなぁ…と感じました。
お仕事の方も多いんでしょうか？

年度末が近付いて来て、何かと忙しく、慌ただしい日々を過ごされている方も多いと思います。
そういう日々が続くとどうしてもココロもカラダも疲弊してしまいがちです。

「心」を「亡くす」　「心」が「荒む」

生きづらさを抱えるアダルトチルドレンはそこに気付かないまま、自分を犠牲にしても頑張り過ぎてしまいがちです。

自分の評価を得ようとしてやらなくても良い仕事、他人がすべき仕事まで引き受けてしまい、自分自身で自分を追い込んでしまうこともしばしば。
それが結果として裏目に出てしまうことも多く、それで人間関係が破綻してしまうこともあり、さらに自己否定感を強めてしまうことになってしまいます。

自分が取れる責任の範囲をしっかりと見定めて、自分が出来る範囲をしっかり決めて、自分がすべきことは責任を持って進める。
そのためにも少しだけココロに余裕を持てるような自分で居られるようにして、年度末を乗り越えましょう。