【犬の手作りご飯～ワンちゃんにも役立つ腸活の３つの勧め】

本編↓↓↓↓

◇腸活とその目的
人と同じくワンちゃんの腸には健康に欠かせない腸内細菌が多数生息しているため、腸内環境をケアすること「腸活」はとても重要です。
今回は、腸活の3つの方法をご紹介します。

「腸活」とは腸内環境を整えること 腸活とは、生活習慣などを見直して腸内環境のバランスを整えること。
腸内には善玉菌（有用菌）と悪玉菌（有害菌）が存在し、腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことで腸内環境のバランスが整います。

１．善玉菌： 腸活の中でも直接大腸環境をよくする働きを持つ善玉菌が入っている食品をご紹介します。
まずはヨーグルトこれには動物性乳酸菌、豆乳グルトこれにや植物性乳酸菌が入っています。
次に味噌、ただし昔ながらの作り方の天然醸造ものの中には乳酸菌他善玉菌が入っています。また、塩分も入っていますので、与える量に気を付けてくださいね。
そして、ワンちゃんも大好きな納豆。これには納豆菌が入っています。 最後に甘酒。これは味噌と同じ植物性乳酸菌が入っていますが、加工途中で加熱処理をしているものは菌が死んでしまっていたりします。手作りの甘酒でしたら、元気な乳酸菌を摂ることができます。また、甘酒によっては糖度が高くなっているものもありますので、その点に気を付けてワンちゃんにはあげすぎにならないように気を付けてくださいね。
ご紹介したのはすべて発酵食品です。ワンちゃんにとって消化が良いものばかりですので、あげすぎに気を付けて取り入れてみてください。

２．善玉菌の餌：
〇水溶性食物繊維を含む食品 もち麦・ごぼう・オクラ・納豆・海藻 など、苺、ミカン
〇オリゴ糖を含む食品 りんご・バナナ・（玉ねぎ）・はちみつなど

３．酪酸菌の餌：
腸内の【酪酸】は、腸内を弱酸性に保ち、有害な菌の増殖を抑制したり、肥満予防や腸の炎症予防、免疫機能の調整など、様々な健康効果があることで注目されています。
ただ、酪酸を生み出す酪酸菌ははぬか床等の食品にいるため取りずらく、 酪酸菌のエサとなる水溶性食物繊維を多く含む食品を積極的に摂取することで酪酸菌の働きを活発にし、酪酸を増やすことが出来ます。
先ほどご紹介した水溶性食物繊維の食品をご参照くださいね。

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