黒烏龍茶が好き

最近気に入っているお茶ナンバー1は、黒烏龍茶です❗️毎日夕食後に飲んでいます。ナンバー2は緑茶で、ナンバー3はコーヒーです。

3つともカフェインが多い飲み物です。

私の周りには、カフェインの含有量が多い飲み物を飲まない人が、2人います。妹と友人です。ご飯を一緒に食べる時はいつも「白湯ください。」と言っています。妹は、「緑茶を飲むとカフェインが強すぎて頭痛くなるんだよねー。」と言っております。私は濃い緑茶が好きなので、濃い目に淹れて飲んでいるのですが、時々頭が痛くなるのでやっぱり！と思います。

そういうことがあっても、カフェインが多い飲み物が大好きなので、毎日黒烏龍茶・緑茶・紅茶・コーヒーを飲んでいます。他には、ほうじ茶とルイボスティーも飲みますが、黒烏龍茶と緑茶の方が好きです。

noteを書く時もいつも温かい飲み物を用意して、ちびちび飲みながら書いています。温かい飲み物を飲むと落ち着きます。ちょっとつまめるおやつがあったら、なお最高だなぁ😊

ここまで書いてから、念のために「カフェイン」をググっておこうと思ってみてみたら、『カフェイン中毒』という言葉がいっぱい出てきました❗️

カフェインの過剰摂取によって引き起こされる症状だそうで、「焦燥感、神経過敏、興奮、不眠、顔面紅潮、悪心、頻尿、頻脈などの症状」があるそうです。精神症状は、「落ち着きがなくなる、緊張感、感覚過敏、多弁、不安、焦燥感、気分高揚、一時的な不眠症を生じる。」とありました。～Wikipediaより～

私の落ち着きがないのは、カフェインの過剰摂取が原因だったのでは？と思ったら急に頭が痛くなってきたので、これからはなるべくカフェインを控えて、ノンカフェインのルイボスティーを飲もう！黒烏龍茶が好きなのにー❗️