2023.1.9 先を考えるとゾクゾクする朝

おはよう日本。

昨日は目標達成率はじめての100%を記録しました。

・ジムに行く
・電車で本を読む

この取り組みもまだ5日目ですが、日々に活力やメリハリがつくのを感じています。自分との約束を守ることが１番の自信になるね。もう少し調子良く続けてみようと思います。

さて、私のシフトは金曜日と日曜日がお休みなのですが、やはり週の頭は連勤が続くこともあり少し気分が焦って息苦しさがあります。サザエさん病みたいなものでしょうね。

こんな朝は早起きして一駅歩いて朝日を浴びながら出勤するのだけど、今日は昨日の占いやらどうきにあったこともあり、漠然と未来への不安が押し寄せ息苦しさが強い朝でした。

そんな今日。
祝日のうちに取引先との資料などを終わらせなきゃいけなくて残業もある予定。焦る気持ちを抑えて

・起きもしないことを想像してネガティブにならない
・本を読む

ひとつめは今年の目標でもあること。
そして、私の不安やストレス解消法は歩くこと、お風呂に入ること、本を読むことというのは一昨年発見済みだから今日も実践して着実に不安感を軽減したいと思います。

今日も息を吸って吐いてるだけでえらい。