毒親に無関心になって自分の人生を生きていく時のステップ
こんにちは、もっちーです。
今回は、
「毒親に無関心になって自分の人生を生きていく時のステップ」
という話をしていきます。
今回は、以前上げた動画
「毒親育ちの人生の苦しみを手放すには、親への◯◯を手放すこと」
についたコメントに対しての返答になっています。
(親に)無関心になるには具体的にはどうしたらいいですか？
とのことでした。
コメントしてくださった方、
ありがとうございます。
今回はこのコメントに対して
返答をしていくわけですが、
毒親育ちが自分の人生を生きていくために
大事なことを話していくので、
コメントしていない方も
ぜひ自分ごととして
見てもらえたらと思います。
親ではなく自分を見る
まず結論から言うと、
毒親に対して無関心になるには、
「親ではなく、自分に意識や関心を向けることが大事」です。
毒親育ちというのは、
毒親に対して注目しすぎる癖があります。
子ども時代にされたことの痛みや苦しさを考えれば、
それは仕方ないことなのですが、
親に怒りや憎しみの気持ちを向ければ向けるほど、
親に関心を向けることになるわけです。
すると、どんどん憎しみで
自分の心を破壊していくのです。
毒親育ちは、毒親から
みな「何か」を奪われて育ってきています。
その「何か」は人によって違って、例えば
・子供時代という時間
・人生に干渉されて、望まない就職をしたり結婚をしたり
・自尊心を砕かれる
など。
その奪われた「何か」を取り返そうとして、
子どもは親に怒りや憎しみを向けることもあります。
ただ、どれだけ親に復讐しようが、
奪われたもの、なくなったものが
返ってくることはありません。
仮に、毒親が過去の行動に対して
謝ったとしても、
何か変わるかと言ったら何も変わらない。
毒親に関わっても、
状況が良くなるどころか
悪くなる一方なわけです。
そこで、代わりにやることが、
親ではなく自分に関心を向けることです。
ここで皆さんに質問なのですが、
皆さんは自分のことは
どれぐらい知っていますか？
自分は何が好きで、
どういうことに興味があって、
どんなことがやりたくて、
どんなことが知りたくて、
どんなところに行ってみたくて、
どんな趣味があって…。
毒親育ちは親に健全な関心を払われていないので、
自分自身にもあまり関心を
払っていない傾向にあります。
自分で自分にもっと関心を
持っていくことが大事です。
人生を生きていくときにも、
知っておくことや勉強することは
山ほどありますし、
やることも山積みになっていきます。
なので、やるべきことや自分に目を向けていれば、
自然と親に目を向けることが
少なくなっていくのです。
自立をする
更に具体的な方法を言っていくなら、
・親と自分の人生は切り離されているものと理解する
・自分は自分の人生を生きていくと決意する
・自分自身の生活をする為に頑張って生きていく
・親から離れる、親と必要以上の連絡をとらない、親からの連絡をスルーする
といった感じになります。
つまり、親から離れて「自立」をすることが
大切ということですね。
自立をして、自分のことや
生活のことを考えることに時間を使えば、
自ずと親に意識を割くことが
少なくなっていきますよ。
お知らせ
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