成長ホルモン

こんばんは！
今日もこんな時間でごめんなさい
来てくれた方、見てくれた方、ありがとうございます

うちの娘は11歳ですが
目まぐるしく成長しております
背丈もグングン伸びてきてて
朝起きたら
身長ぬかされてるんじゃないかと毎朝、心配です
言うこともやる事もお姉さんになってきて
頼もしい限りでございます

成長ホルモンがバンバン出てるんでしょうね

成長ホルモンて、大人になるとやっぱり減少するんでしょうか？
その辺、しっかり勉強できてませんが

大人になるとすっかり出なくなると，思ってました
しかし
違った
成長ホルモンを出す方法があるそうです
そして、成長ホルモンの役割は
いろいろとあるそうです
知ってる方もいらっしゃるとは思いますが

筋トレするとー
筋肉の筋繊維が破れて、それを修復する為に
成長ホルモンが出る！
そして〜
その成長ホルモンが美肌を作るそうです！！
なんと〜！
早く知りたかった〜（笑）
肌だけでなく、髪にも良いそうです
成長ホルモン恐るべし！

で、ワイドスタンドスクワットが良いらしい

ワイドスタンススクワットのやり方｜内転筋群に効果の高い自重トレーニング ｜ VOKKA [ヴォッカ]

内転筋
苦手な分野（笑）
けど、これは足がキレイに痩せる方法のひとつ
騙されたと思ってやってみようかな

さて、毎日ここに来れない日が続いてますが
できるだけいいわくわく記事を持ってここへ来れますように〜
では、また！see you next time