学ぶ意欲にねぎらい🍀
6/23 ねぎらい
この日はお休みDAY
1日のんびり
お風呂場のタイルが割れているのが
気になったのでパテで埋めた。
見た目もキレイで気分が良い。
お休みデイと決めて休む意欲にねぎらい😊
タイルが割れているのが気になったことに気付いた、そしてそれを直そうとすぐ行動した自分にねぎらい🍀
気が向いたのでグルノートという本にある
自分の特性が何かを知るマークシートを
やってみた。
1.知恵・叡智
2.使命・目的
3.人間関係
4.子孫
5.資産・お金
6.美・健康
7.チャレンジ
8.スピリチュアル・貢献
8項目あってほとんど
キレイな八角形になった。
これがもっと大きい八角形になればいいな♪
やってみる意欲、もっと良くなりたい!
という意欲にねぎらい✨
6/24 ねぎらい
センターピースのZoomコースに参加。
朝10時〜18時まで。
参加する前は
「長いな〜全部参加したいけどできるかな? しんどかったら途中抜けて休もう」
と思っていたけど、楽しくて、
ワークを重ねる内により元気になってきて
最後まで参加できた。
参加する意欲、しんどかったら休もうという自分への優しさ、学ぶ意欲にねぎらい😊✨
⭐ねぎらいとは
ねぎらいはできたことや結果を褒めるのではなく、その前の気づきや意欲に労うことで自然と行動できるようになり、その行動したことにも工夫や努力があるのでそれをまた労います🍀
そうすると気分が良いのでまたねぎらいたくなり、その結果行動がまたできるようになります。
自分で自分をねぎらうことは、他者に頼らずに安心感・自己肯定感を得られます✨
犬飼ターボさんのセンターピースという『行動心理学』のワークのひとつです。
あなたも今日のあなたの気づきや意欲、工夫、努力、行動など小さなことでもいいので、ねぎらってみてくださいね!
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
夜は縄文土器のお渡しが済んでいない方たちに連絡をした。
連絡をとる意欲にねぎらい🍀
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