自分を受けいれる・ほぐす

自分を縛る思い込み

「わたしは　〇〇でなければならない　

　　　　　　〇〇でないと十分ではない」

みなさんはこんな事を思ってませんか？

私は今も向き合っている最中です。
私自身を例に出すと
「優秀でなければならない」
「天然パーマは可愛くない=私は可愛くない」
「今回の成績はオール５じゃなかったから（人として）十分ではない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「間違ってはいけない」
「完