生活のはなし-食・運動管理サイト-

みなさんは普段、健康な生活が送ることができていますか？
多分、自分が1日にどんな食事をして、どんな運動をしたか、ということを記録している人は少ないと思います。それで気づいているうちに太ってしまったり、体調が悪くなる…なんてことも。
特に最近はパソコンを使う人が増えましたから、運動は通勤、通学の歩行くらいっていう人も少なくありません。

実は私も、高校生の頃から比べると、この数年間で5キロ増えてしま