砂糖は本当に健康に悪いのか？伝説の真相に迫る！目次
この記事を読むことで以下のことを知ることができます。
●砂糖はけっして健康に悪くなく、むしろ非常に健康にいい。
●砂糖を食べても特に太ることはない。
【「砂糖を摂ると糖尿病になる」の嘘】
【「砂糖を摂るとがんになる」の嘘】
【「砂糖を摂ると虫歯になる」の嘘】
【「砂糖はGI値（グリセミック・インデックス）が高い」の嘘】
【「ショ糖は体に悪い」の嘘】
【「フルクトースは体に悪い」の嘘】
【「砂糖には中毒性・依存性がある」の嘘】
【「砂糖を摂るとキレやすくなる」の嘘】
【砂糖は「おいしいものが体にいいはずがない！」という理由で嫌われている】
【砂糖は古くから万能薬として使われていた】
【終わりに「砂糖は砂糖でも黒砂糖のほうがいいにこしたことはない」】
【参考資料】
高田明和〈「砂糖は太る」の誤解〉
崎谷博征／有馬ようこ〈ハチミツ自然療法の最前線〉
三石巌〈医学常識はウソだらけ〉
内海聡〈1日3食をやめなさい！〉
内海聡／めんどぅーさ〈医者とおかんの「社会毒」研究〉
長尾周格〈歯医者が虫歯を作ってる〉
山田豊文〈病気になりたくない人が読む本〉
森下敬一〈ガンは食事で治す〉
鶴見隆史〈ガン患者とともに命をつなぐ〉
ベンジャミン・フルフォード〈闇の支配者に握り潰された世界を救う技術【現代編】〉
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包丁を使わずに作れる初歩的な料理をまとめてみました。料理を始めたいがなにから始めればいいかわからない方は、ぜひ参考になさってください。
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